Сладкое на завтрак помогает похудеть — Асток-Пресс.

Курсы Сегодня Завтра Погода сегодня
USD ЦБ 66.4225 -0.1675 66.2550 Воздух: -4   Давление: 774 мм
EUR ЦБ 75.2168 +0.1748 75.3916 Ветер: Сев-Вост, 3—5 м\с   Без осадков, пасмурно
  Читателям Рекламодателям
Сегодня: Четверг, 13 Декабря 2018 года


Сладкое на завтрак помогает похудеть

Выгодные предложения от "Асток-Пресс"

Медики выяснили: если есть сладкое, все равно можно похудеть. Правда, придется ограничить время употребления богатых сахаром лакомств — есть таки6е блюда можно только по утрам.

Диетологи из Университета Тель-Авива провели эксперимент, который доказал, что тем, кто не отказывает себе в сладких блюдах по утрам, проще соблюдать диету в психологическом плане, поскольку они не чувствуют себя обделенными вкусностями. Кроме того, употребление сахаросодержащих продуктов на завтрак позволяет в течение дня съедать меньше обычного.

В эксперименте приняли участие 200 добровольцев, которых разделили на две группы. Обе части участников исследования придерживались диеты — потребляли не более 1600 калорий в сутки, однако первая группа могла получать пончики на завтрак, а вторая вынуждена была ограничится только «здоровой» пищей. В первом случае энергетическая ценность завтрака равнялась 600 калориям, во втором «подопытные» получали лишь 300 калорий.

Выяснилось, что те, кто завтракал более плотно и сладко не испытывали трудностей с тем чтобы выдерживать скромный режим питания в течение дня, а представителям второй группы приходилось постоянно бороться с желанием перекусить. Благодаря присмотру диетологов, участники обеих групп потеряли примерно по 15 кг за 4 месяца строгой диеты, но по окончанию эксперимента большинство людей, завтракавших пончиками, удержали вес, а вот люди из другой группы набрали в среднем по 10 кг.

Как считают исследователи, если есть с утра сладкое, снижается содержание в организме «гормона голода» - грелина. Этому способствует присутствие в завтраке углеводов и белков.






Спецпроекты



© 1994-2018 Все права защищены. Копирование материалов данного сайта разрешено только с активной ссылкой на сайт www.astok-press.ru
Адресс: 192029, Россия, Санкт-Петербург, ул. Бабушкина д.3. Тел.: 326-29-00, 326-29-01
Газета "Асток-Пресс" и сайт Astok-Press.ru являются проектами издательского дома АСТОК.