Нездоровый завтрак — Асток-Пресс.

Курсы Сегодня Завтра Погода сегодня
USD ЦБ 59.0396 +0.0916 59.1312 Воздух: +16   Давление: 752 мм
EUR ЦБ 69.5900 -0.0281 69.5619 Ветер: Сев, 5—7 м\с   Дождь, пасмурно
  Читателям Рекламодателям
Сегодня: Среда, 23 Августа 2017 года


Нездоровый завтрак

Выгодные предложения от "Асток-Пресс"

Диетологи составили список продуктов, которые не стоит есть на завтрак. Большинство из этих лакомств сами по себе не вредны, однако их не стоит употреблять на голодный желудок. В список попали привычные многим блюда, и тем, кто узнал в перечне запретных продуктов свое типичное меню, придется поменять привычки.

Одним из «временно вредных» продуктов оказался банан. В этих сладких фруктах содержится много калия, и если есть их на завтрак, может нарушиться калиево-магниевый баланс в организме. Конечно, от одного «бананового утра» ничего не будет, но постоянное употребление вкупе с другими факторами риска может привести к болезням сердца.

Другие фрукты также признаны вредными. Апельсины и мандарины, съеденные натощак, могут спровоцировать гастрит, поскольку обладают повышенной кислотностью. Сырые овощи - огурцы, помидоры, капуста — могут вызвать раздражение слизистой оболочки кишечника.

Традиционное утреннее блюдо — бутерброд с колбаской — тоже может оказаться вредным, если колбаса сырокопченая. Копчености, а также консервированные продукты, вредны по утрам. Впрочем, и в остальное время суток злоупотреблять такой едой не стоит.

Также вредно начинать день со сладкого. Сахар на пустой желудок приводит к тому что не выделяется необходимое количество инсулина, что в итоге может привести к заболеваниям глаз.

Йогурты, которые многие едят по утрам, не без поддержки рекламы, также попали в список вредных завтраков. Оказывается, кисломолочные продукты теряют свои полезные свойства, если есть их на пустой желудок. Их рекомендуется есть только спустя два часа после еды либо перед сном - в этом случае они действительно помогают пищеварению.

Что же можно есть на завтрак? По мнению диетологов, самое полезное утреннее блюдо — это каша или овсяные хлопья, залитые нежирным молоком. Завтракать нужно обязательно: это помогает проснуться, предотвращает развитие хронических заболеваний и способствует сохранению хорошей фигуры: человек, который плотно позавтракал, не будет переедать в течение дня.






Спецпроекты



© 1994-2017 Все права защищены. Копирование материалов данного сайта разрешено только с активной ссылкой на сайт www.astok-press.ru
Адресс: 192029, Россия, Санкт-Петербург, ул. Бабушкина д.3. Тел.: 326-29-00, 326-29-01
Газета "Асток-Пресс" и сайт Astok-Press.ru являются проектами издательского дома АСТОК.