Роспотребнадзор рекомендует нормы ночного сна для школьников — Асток-Пресс.

Курсы Сегодня Погода сегодня
USD ЦБ 63.9542 Воздух: +9   Давление: 759 мм
EUR ЦБ 71.1299 Ветер: Юго-Зап, 4—6 м\с   Без осадков, пасмурно
  Читателям Рекламодателям
Сегодня: Воскресенье, 20 Октября 2019 года


Здоровье

Роспотребнадзор рекомендует нормы ночного сна для школьников

В преддверии нового учебного года Роспотребнадзор рекомендует нормы по организации режима дня для школьников. Утверждается, что наибольшее влияние на состояние здоровья школьников имеет количество и качество сна. Доказано,что у детей при недостатке сна может нарушаться поступление в кровь специфических гормонов, что отрицательно сказывается на их росте и развитии. Способность к обучению и его успешность зависят от "быстрой" стадии сна, которая чаще всего при недосыпании уменьшается. Школьникам 1–4 классов рекомендуется спать 10–10,5 часов, 5–7 классов — 9,5-10 часов 6–9 классов — 9–9,5 часов, 10–11 классов — 8–9 часов. Также рекомендуется увеличивать обычную продолжительность сна детей хотя бы на 1 час во время экзаменов, перед контрольными работами и при всякой напряжённой умственной деятельности.

Спецпроекты



© 1994-2019 Все права защищены. Копирование материалов данного сайта разрешено только с активной ссылкой на сайт www.astok-press.ru
Адресс: 192029, Россия, Санкт-Петербург, ул. Бабушкина д.3. Тел.: 326-29-00, 326-29-01
Газета "Асток-Пресс" и сайт Astok-Press.ru являются проектами издательского дома АСТОК.